VITAMINE D MODE D’EMPLOI Dr Brigitte HOUSSIN

Le docteur Brigitte HOUSSIN est médecin spécialiste en médeci- ne Physique et de Réadaptation à Paris. Sa formation en micro nutrition et alimentation de la santé la conduit à s'intéresser à la vitamine D. Ce guide pratique explique comment la vitamine D agit et quel est son taux optimal. Surtout il indique concrètement les moyens permettant de maintenir un taux santé de vitamine D : l’alimentation (quels aliments, à quelle fréquence), les compléments (quelle forme de vitamine D, quel mode d’administration), l’exposition – modérée – au soleil. Tout ce qu’il y a à savoir sur la vitamine D est dans ce livre !